【夏に向けてからだ改造！効果的なトレーニングで理想のからだへ近づけよう！】
スポーツ教育センタースポーツ課にて夏季けんこう推進教室を開催致します。
今回のプログラムは女性限定！
肌の露出が増える本格的な夏に向けて、みなさんで一緒に身体を動かして
「理想のからだ」を目指しませんか？
単発での受講も可能ですので皆さん是非ご参加下さい！
本学学生、教職員、一般の方でもご参加頂けます。
各レッスンの詳細は以下の通りです。
１．各レッスン日時・場所
◆トレーニング×ランニング◆
室内にて自体重トレーニングを行ったあと、構内ランニング（スローペース）を行います。
筋力トレーニングのあとに有酸素運動を行うことで、より効果的に脂肪を燃焼することができます。
それはなぜなのか・・・アスレティックトレーナーの資格を持つ鈴木インストラクターによる
からだ改造プログラム！
【日程】全木曜日開催
6月21日、6月28日
7月 5日、7月12日、7月19日
【講師】鈴木 嵩也（日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー）
【場所】15号館1階CFC（キャンパスフィットネスセンター）多目的フロア
【時間】17：30 ～ 18：30 （17：10受付開始）
【参加費】CFC登録者：無料 CFC未登録者：1回500円（当日学内券売機にて証紙購入）
【定員】10名
【対象】女性限定 本学学生並びに教職員、一般
◆シェイプアップトレーニング◆
ダンベル・チューブ・自体重などを用いて全身の筋肉を引き締めます。
女性が気になる部分を中心に短時間で効果的なトレーニングを行います。
初めての方も安心して楽しく参加できるレッスンです！
【日程】
6月25日、7月9日、7月23日（月曜日）
6月29日、7月６日（金曜日）
【講師】下山 唯（スポーツ教育センタースポーツ課所属）
【場所】15号館1階CFC（キャンパスフィットネスセンター）多目的フロア
【時間】17：30 ～ 18：10 （17：10受付開始）
【参加費】CFC登録者：無料 CFC未登録者：1回300円（当日学内券売機にて証紙購入）
【定員】10名
【対象】女性限定 本学学生並びに教職員、一般
２．申込み方法
メールにて申込み
宛先：tokai_sports@tsc.u-tokai.ac.jp
①参加希望教室 ②お名前 ③学部または所属部課（一般の方は「一般」） ④参加希望日 ⑤連絡先（携帯番号）を記載の上お送りください。
※当日空きがあれば予約なしでも参加可能です。
今回はすべて女性プログラムとなっております。
たくさんのご参加をお待ちしております！