スポーツコーチング・トレーニング研究室

身体の動かし方や日常生活の動きを見直して健康に

笠井妙美　講師

日常生活で行っている足を組む癖、片方の足に体重をかける、お財布をお尻のポケットに入れる。こんなことが自分の体を痛みに導いていると思いませんか。日常生活における体の動かし方を見直すことで痛みの少ない体に変化するかもしれません。スポーツにおいて、ケガは仕方のないことと思われがちですが防げるケガもあります。それは間違った体の使い方の癖を直していけば、ケガは少なくなります。身体の動かし方や日常生活の動きを見直して健康について考えていきます。